PREHRANA

Prehrana se lahko zdi strašno zapletena, kar je nemalokrat izgovor, da se ji ljudje ne posvečamo dovolj. Preprosto je prevaliti krivdo na pomanjkanje časa, zapletenost informacij in prevelike ponudbe raznih superživil in prehranskih dopolnil, ki jih moramo nujno jesti in nam bodo spremenila življenje. Čeprav lahko slišimo takšne reklame na vsakem koraku, je stvar v […]

GIBANJE

Vsakodnevna skrb človeka za vzdrževanje čim boljše telesne zmogljivosti sega daleč v preteklost. Primitivno nomadsko življenje človeka v paleolitiku (kakih 40.000 let nazaj) je bilo namreč povezano z lovom in nabiranjem hrane in telesna dejavnost je bila najosnovnejša komponenta njegovega življenja. Od nje je bilo odvisno njegovo preživetje. Tehnološke, socialne, urbane in druge okoliščine sodobnega […]

DUŠEVNO ZDRAVJE

Duševno zdravje je nekaj, kar se tiče vseh nas, ne glede na starost. Pogosto mislimo, da je pomembno le fizično zdravje, a duševno zdravje je prav tako ključno za naše splošno počutje. Duševno zdravje pomeni, da se počutimo dobro, da se lahko soočamo z vsakodnevnimi izzivi, vzdržujemo dobre odnose in se veselimo življenja. Za otroke […]