Ja, je! Strokovnjaki duhovno zdravje kategorizirajo raznoliko, vsi pa se strinjajo, da predstavlja zelo pomemben vidik (duševnega) zdravja posameznika, čeprav o njem morda ne slišimo veliko in včasih podcenjujemo pomembnost duhovnega dobrega počutja.
Fotografije: Luka Gorenčič, Matic Dolenc, arhiv ZSKSS
Duhovno zdravje se nanaša na človekovo iskanje življenjskega smisla, kar je v pomoč pri premagovanju različnih življenjskih težav in razumevanju življenjskih vprašanj. Z njim povezujemo notranje stanje dobrega počutja in harmonije na duhovni ravni, kar vključuje občutek povezanosti s tistim, kar je več kot to, kdo smo mi sami, in vključuje občutek notranjega miru. Poudarja tudi občutke zadovoljstva, sreče, hvaležnosti in notranjo rast posameznika ter pozitiven odnos do sebe, drugih in sveta, ki nas obdaja.
Duhovno zdravje se pogosto enači z religijo, kar je napačno. Gre za dva ločena koncepta, kjer religija predstavlja »zunanji okvir« za izražanje posameznikove duhovnosti ali osebne vere.
Skavti imamo v katoliški veri izjemno bogastvo in priložnost ne le za krepitev odnosa z Bogom in osebne vere, ampak tudi za krepitev duhovnega zdravja – preko katehez, duhovnih misli, adoracij, (skavtskih) maš in molitev, spovedi … Konec koncev že s prostovoljnim in dobrodelnim udejstvovanjem krepimo občutek »smisla«. Negovanje občutka smisla je povezano z nižjimi stopnjami depresije in tesnobe, boljšim telesnim zdravjem ter celo z daljšo življenjsko dobo.
Adventi čas je čas, ko se pripravljamo na Jezusov prihod in hkrati čudovita priložnost, da si vzamemo malo več časa za duhovnost ter krepitev duhovnega zdravja.
Nekaj idej, kako lahko krepite svoje duhovno zdravje sami ali v veji, se nahaja spodaj:
- adventni koledar dobrih del: drug drugemu pripravite adventni koledar z vsakodnevnimi izzivi – drobnimi dobrimi deli,
- vsak večer pomislite na tri stvari, za katere ste v tistem dnevu hvaležni,
- adventna spoved,
- skriti prijatelj/Miklavž: vsak izžreba nekoga v veji, ki bo v času adventa njegov skriti prijatelj in ga mora razveseliti z drobnimi pozornostmi,
- obisk zornic: zgodnje adventne maše, pogosto (samo) v soju sveč,
- adventna kateheza za veje (navodila v Skavtskih novicah),
- duhovne vaje – zakaj pa ne? Duhovno zdravje na potenco! 😊
Naj bo adventni čas doživet, osmišljen in zdrav!
Viri:
- Rozman, A., Brozovič, A., Japelj, B., Dobrec, L., Planinšek, N., Luetič, P., Dobrotinšek, S., Železnik, S. (2023). 30-dnevni izziv: Izboljšaj svoje duševno zdravje. Univerza v Ljubljani. Teološka fakulteta.
- Skoberne, M. (2006). Duhovnost in duhovno zdravje. Obzornik zdravstvene nege, 36,(1), 21–31.